Chuyện là dạo này tóc tai rụng như lá mùa thu, sáng nào ngủ dậy cũng thấy một nhúm trên gối, soi gương thì thấy trán cứ cao dần lên. Sợ quá các bác ạ, mới ngoài 30 mà đã có dấu hiệu hói thì không ổn tí nào. Thế là em bắt đầu chiến dịch “giải cứu mái tóc”.
Tìm Hiểu Nguyên Nhân
Đầu tiên, em lên mạng tìm hiểu xem nguyên nhân vì sao tóc rụng nhiều thế. Đọc đủ các loại bài viết, từ báo chí đến blog, rồi cả các diễn đàn làm đẹp. Em rút ra được mấy nguyên nhân chính:
- Do di truyền: Cái này thì em chịu, bố em cũng bị hói mà.
- Do stress: Công việc dạo này đúng là căng thẳng thật, deadline dí liên tục, tối về lại còn con cái nữa.
- Do chế độ ăn uống: Em hay ăn đồ ăn nhanh, lại còn lười uống nước nữa chứ.
- Do chăm sóc tóc không đúng cách: Em hay dùng dầu gội có nhiều hóa chất, lại còn sấy tóc ở nhiệt độ cao.
Thay Đổi Thói Quen
Biết được nguyên nhân rồi, em bắt đầu thay đổi thói quen sinh hoạt:
- Giảm stress: Em cố gắng sắp xếp công việc hợp lý hơn, dành thời gian thư giãn, tập yoga, nghe nhạc.
- Ăn uống lành mạnh: Em ăn nhiều rau xanh, trái cây, bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất tốt cho tóc như biotin, kẽm, sắt.
- Chăm sóc tóc đúng cách: Em chuyển sang dùng dầu gội thảo dược, hạn chế sấy tóc, thay vào đó để tóc khô tự nhiên.
Sử Dụng Thêm Sản Phẩm Hỗ Trợ
Ngoài việc thay đổi thói quen, em còn tìm hiểu thêm các sản phẩm hỗ trợ mọc tóc. Em được bạn bè giới thiệu cho một loại tinh dầu bưởi, nghe nói là kích thích mọc tóc rất tốt. Em mua về dùng thử, mỗi tối trước khi đi ngủ, em massage da đầu bằng tinh dầu này khoảng 10 phút.
Kiên Trì Thực Hiện
Em biết là quá trình này không thể ngày một ngày hai mà có kết quả ngay được, nên em cố gắng kiên trì thực hiện. Sau khoảng 2 tháng, em thấy tóc có vẻ đỡ rụng hơn, tóc con cũng bắt đầu mọc lên lún phún. Tuy chưa được dày dặn như xưa, nhưng em thấy rất vui và có động lực để tiếp tục.
Đấy, hành trình “giải cứu mái tóc” của em là như thế. Em chia sẻ để các bác nào có cùng cảnh ngộ thì tham khảo nhé. Quan trọng nhất là phải kiên trì và tìm ra phương pháp phù hợp với mình.
